スマホタブレットを持たせる前に！子供を守る「デジタルウェルビーイング」
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「YouTubeばかり見ていて勉強しない」 「目が悪くならないか心配」 デジタル機器が便利になればなるほど、親の悩みは尽きません。
テクノロジーと心身の健康的なバランスを保つ考え方、「デジタルウェルビーイング」をご存知ですか？ ただ禁止するのではなく、子供自身がコントロールできるように導く方法を紹介します。
1. スクリーンタイムを「量」ではなく「質」で見る
長時間使っていることだけを責めるのはやめましょう。中身が大事です。
- 消費の時間（Passive）: 動画をダラダラ見る、SNSを眺める 減らしたい
- 創造の時間（Active）: プログラミングをする、絵を描く、調べ物をする 応援したい
「昨日は4時間もやってたね」ではなく、「昨日はiPadで面白い絵を描いてたね」と、良い使い方を認めてあげることが第一歩です。
2. デジタルデトックスの時間を共有する
子供だけに「スマホ禁止」を押し付けるのは不公平です。 「夕飯の時は、パパもママもスマホを箱に入れるね」 家族全員でルールを守る姿勢を見せましょう。親の背中を見て、子供は育ちます。
まとめ
デジタル機器は、使い方次第で「毒」にも「薬」にもなります。 子供がデジタルの波に飲み込まれないよう、親が防波堤となり、また良い波乗り（サーファー）になれるよう教えてあげてください。